5.0 km | 00:39:28 | 07:53/km日期: 2021-12-26 20:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'23" / 07'55" / 07'49" / 07'39" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+00'42") | 594 / 594 |
| 2 | | 08'04" (+00'22") | 1000 / 1594 |
| 3 | | 07'48" (+00'06") | 1000 / 2594 |
| 4 | | 07'42" | 1000 / 3594 |
| 5 | | 07'45" (+00'03") | 1000 / 4594 |
| 6 | | 07'43" (+00'01") | 405 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'55" | 00:16'18" |
| 3 | 07'49" | 00:24'07" |
| 4 | 07'39" | 00:31'46" |
| 5.0 | 07'42" | 00:39'29" |
留言 
