3.9 km | 00:29:58 | 07:45/km日期: 2021-12-28 19:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'02" / 08'25" / 07'54" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'04") | 471 / 471 |
2 | | 35'18" (+31'48") | 61 / 533 |
3 | | 03'42" (+00'12") | 380 / 913 |
4 | | 31'16" (+27'46") | 50 / 964 |
5 | | 03'31" (+00'01") | 274 / 1238 |
6 | | 40'28" (+36'58") | 77 / 1316 |
7 | | 03'37" (+00'07") | 491 / 1808 |
8 | | 48'04" (+44'34") | 44 / 1852 |
9 | | 03'44" (+00'14") | 377 / 2230 |
10 | | 01:28'13" (+24'43") | 17 / 2248 |
11 | | 03'31" (+00'01") | 287 / 2536 |
12 | | 31'41" (+28'11") | 96 / 2632 |
13 | | 03'52" (+00'22") | 476 / 3108 |
14 | | 59'19" (+55'49") | 36 / 3144 |
15 | | 03'39" (+00'09") | 393 / 3537 |
16 | | 01:07'55" (+04'25") | 22 / 3560 |
17 | | 03'30" | 282 / 3842 |
18 | | 02'40" | 18 / 3861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 08'25" | 00:15'27" |
3 | 07'54" | 00:23'21" |
3.9 | 07'40" | 00:29'58" |