9.3 km | 02:16:25 | 14:38/km日期: 2021-12-25 17:34 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'16" / 15'08" / 09'01" / 11'53" / 14'38" / 18'27" / 18'07" / 27'18" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+04'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'07" (+05'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'38" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'24" (+12'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'34" (+09'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'58" (+09'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'51" (+09'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'50" (+09'35") | 317 / 9317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 15'08" | 00:23'24" |
3 | 09'01" | 00:32'25" |
4 | 11'53" | 00:44'18" |
5 | 14'38" | 00:58'56" |
6 | 18'27" | 01:17'23" |
7 | 18'07" | 01:35'30" |
8 | 27'18" | 02:02'48" |
9.3 | 00'37" | 02:03'38" |