5.0 km | 00:29:00 | 05:45/km日期: 2021-12-28 16:06 - 地點: 暖身場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 06'00" / 05'36" / 05'26" / 05'23" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'55") | 475 / 475 |
2 | | 06'13" (+01'00") | 500 / 975 |
3 | | 05'50" (+00'37") | 505 / 1480 |
4 | | 06'08" (+00'55") | 491 / 1972 |
5 | | 05'50" (+00'37") | 513 / 2485 |
6 | | 05'24" (+00'11") | 498 / 2984 |
7 | | 05'21" (+00'08") | 500 / 3484 |
8 | | 05'30" (+00'17") | 501 / 3986 |
9 | | 05'23" (+00'10") | 497 / 4484 |
10 | | 05'13" | 510 / 4994 |
11 | | 07'27" (+02'14") | 29 / 5024 |
基本訓練~~
走路腳好了一點,試跑一下...,好像還沒好!
12月累積里程 :
205.03 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
6443.9 kmAndroid - OPPO CPH1721 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'00" | 00:12'12" |
3 | 05'36" | 00:17'48" |
4 | 05'26" | 00:23'14" |
5 | 05'23" | 00:28'37" |
5.0 | 04'09" | 00:28'43" |