Pao-Hsiang Tsou 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

6.5 km | 00:34:05 | 05:16/km

日期: 2015-06-02 20:42 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'20" / 05'42" / 05'11" / 05'04" / 05'12" / 05'06" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'15" (+00'13")

995 / 995

2

05'43"

(10'57")

05'44" (+00'42")

995 / 1991

3

05'16"

(16'13")

05'13" (+00'11")

1008 / 3000

4

05'04"

(21'17")

05'02"

1004 / 4005

5

05'12"

(26'29")

05'08" (+00'06")

1009 / 5014

展開計圈分析

6月累積里程 : 59.78 km

ASICS GT-2160 累積 : 126.6 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

陳明昕, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'42"	00:11'02"
3	05'11"	00:16'13"
4	05'04"	00:21'17"
5	05'12"	00:26'29"
6	05'06"	00:31'35"
6.5	05'24"	00:34'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41