5.2 km | 01:00:57 | 11:40/km日期: 2021-12-25 18:17 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'40" / 13'50" / 188'16" / 09'31" / 06'17" / 18'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'32" (+10'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+07'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'26" (+20'28") | 803 / 2803 |
4 | | 04'58" | 1000 / 3803 |
5 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 4803 |
6 | | 06'57" (+01'59") | 418 / 5222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 13'50" | 00:26'30" |
3 | 188'16" | 03:34'46" |
4 | 09'31" | 03:44'17" |
5 | 06'17" | 03:50'34" |
5.2 | 18'37" | 03:54'43" |