5.3 km | 00:26:55 | 05:04/km日期: 2021-12-23 15:55 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'37" / 05'16" / 02'57" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+02'54") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'34" | 00:11'21" |
| 3 | 05'37" | 00:16'58" |
| 4 | 05'16" | 00:22'14" |
| 5 | 02'57" | 00:25'11" |
| 5.3 | 05'53" | 00:26'57" |
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