4.0 km | 00:28:18 | 06:59/km日期: 2021-12-25 07:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'33" / 06'37" / 06'28" / 05'22" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+04'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'43") | 49 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 06'37" | 00:16'10" |
| 3 | 06'28" | 00:22'38" |
| 4 | 05'22" | 00:28'00" |
| 4.0 | 06'04" | 00:28'18" |
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