8.3 km | 01:14:00 | 08:57/km日期: 2021-12-25 14:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'53" / 08'20" / 09'09" / 07'37" / 07'26" / 09'52" / 10'52" / 15'54" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'15" (+03'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'46" (+02'21") | 260 / 8260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 08'20" | 00:19'13" |
3 | 09'09" | 00:28'22" |
4 | 07'37" | 00:35'59" |
5 | 07'26" | 00:43'25" |
6 | 09'52" | 00:53'17" |
7 | 10'52" | 01:04'09" |
8 | 15'54" | 01:20'03" |
8.3 | 09'04" | 01:22'25" |