5.1 km | 00:30:51 | 06:02/km日期: 2021-12-22 18:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'39" / 05'57" / 05'58" / 06'00" / 06'11" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'28") | 403 / 403 |
2 | | 04'57" (+00'11") | 406 / 810 |
3 | | 09'36" (+04'50") | 217 / 1028 |
4 | | 04'46" | 394 / 1422 |
5 | | 05'02" (+00'16") | 407 / 1830 |
6 | | 09'28" (+04'42") | 219 / 2049 |
7 | | 04'57" (+00'11") | 399 / 2449 |
8 | | 05'08" (+00'22") | 405 / 2854 |
9 | | 09'34" (+04'48") | 217 / 3071 |
10 | | 05'05" (+00'19") | 399 / 3470 |
11 | | 05'09" (+00'23") | 402 / 3873 |
12 | | 09'41" (+04'55") | 214 / 4088 |
13 | | 05'09" (+00'23") | 395 / 4483 |
14 | | 05'07" (+00'21") | 403 / 4887 |
15 | | 09'33" (+04'47") | 212 / 5100 |
16 | | 10'01" (+05'15") | 14 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'57" | 00:11'36" |
3 | 05'58" | 00:17'34" |
4 | 06'00" | 00:23'34" |
5 | 06'11" | 00:29'45" |
5.1 | 09'43" | 00:30'52" |