4.4 km | 00:29:01 | 06:36/km日期: 2021-12-24 06:40 - 平均心率: 165 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'45" / 06'03" / 06'56" / 06'28" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+03'21") | 290 / 2290 |
4 | | 09'45" (+05'32") | 2 / 2292 |
5 | | 05'46" (+01'33") | 86 / 2379 |
6 | | 09'35" (+05'22") | 52 / 2431 |
7 | | 04'13" | 118 / 2550 |
8 | | 07'59" (+03'46") | 62 / 2612 |
9 | | 05'56" (+01'43") | 84 / 2697 |
10 | | 06'50" (+02'37") | 73 / 2770 |
11 | | 04'34" (+00'21") | 109 / 2879 |
12 | | 11'05" (+06'52") | 45 / 2924 |
13 | | 06'43" (+02'30") | 1000 / 3924 |
14 | | 07'01" (+02'48") | 466 / 4390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'03" | 00:12'48" |
3 | 06'56" | 00:19'44" |
4 | 06'28" | 00:26'12" |
4.4 | 07'14" | 00:29'02" |