Arthur Chen 2021/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.6 km | 00:09:50 | 06:06/km

日期: 2021-12-24 20:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'15" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

03'36"

(09'50")

05'55"

607 / 1607

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 189.00 km

Nike Pegasus 38 累積 : 490.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

籃振平, Arthur Chen 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.6	05'56"	00:09'52"

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