黃柏盛 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏盛台北市
ID 450542

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4.0 km | 00:30:03 | 07:28/km

日期: 2021-12-18 16:34 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'30" / 07'20" / 07'18" / 07'11" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'29" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'20"

(14'50")

07'16" (+00'08")

1007 / 2008

3

07'18"

(22'08")

07'21" (+00'13")

992 / 3001

4

07'11"

(29'19")

07'08"

1006 / 4008

5

00'07"

(29'26")

07'16" (+00'08")

16 / 4024

12月累積里程 : 27.76 km

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黃柏盛說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'20"	00:14'50"
3	07'18"	00:22'08"
4	07'11"	00:29'19"
4.0	04'49"	00:29'26"

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