10.6 km | 01:30:37 | 08:34/km日期: 2021-12-12 10:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'09" / 05'11" / 04'27" / 05'39" / 04'09" / 04'39" / 04'27" / 07'55" / 15'06" / 16'34" / 30'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" (+03'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'06" (+10'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'33" (+12'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 30'20" (+26'11") | 572 / 10572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'11" | 00:10'20" |
| 3 | 04'27" | 00:14'47" |
| 4 | 05'39" | 00:20'26" |
| 5 | 04'09" | 00:24'35" |
| 6 | 04'39" | 00:29'14" |
| 7 | 04'27" | 00:33'41" |
| 8 | 07'55" | 00:41'36" |
| 9 | 15'06" | 00:56'42" |
| 10 | 16'34" | 01:13'16" |
| 10.6 | 30'21" | 01:30'38" |
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