10.5 km | 01:25:03 | 08:07/km日期: 2021-12-11 06:25 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 12688 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'14" / 06'58" / 07'04" / 06'44" / 06'44" / 06'44" / 07'16" / 07'04" / 08'16" / 14'18" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+01'31") | 1000 / 1000 | 154 / 77 |
2 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 2001 | 161 / 87 |
3 | | 07'08" (+00'22") | 1001 / 3002 | 161 / 86 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4003 | 163 / 89 |
5 | | 06'49" (+00'03") | 1001 / 5005 | 164 / 89 |
6 | | 06'49" (+00'03") | 1001 / 6006 | 165 / 88 |
7 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 7007 | 164 / 81 |
8 | | 07'07" (+00'21") | 1001 / 8008 | 164 / 85 |
9 | | 08'50" (+02'04") | 1003 / 9012 | 173 / 65 |
10 | | 15'20" (+08'34") | 1000 / 10012 | 101 / 64 |
11 | | 07'08" (+00'22") | 454 / 10467 | 71 / 195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.51 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 06'58" | 00:15'12" |
3 | 07'04" | 00:22'16" |
4 | 06'44" | 00:29'00" |
5 | 06'44" | 00:35'44" |
6 | 06'44" | 00:42'28" |
7 | 07'16" | 00:49'44" |
8 | 07'04" | 00:56'48" |
9 | 08'16" | 01:05'04" |
10 | 14'18" | 01:19'22" |
10.5 | 12'09" | 01:25'03" |