8.6 km | 00:50:18 | 05:50/km日期: 2021-12-23 15:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'44" / 05'28" / 05'35" / 05'47" / 05'52" / 06'33" / 05'53" / 06'03" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'30") | 612 / 8612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'28" | 00:11'12" |
| 3 | 05'35" | 00:16'47" |
| 4 | 05'47" | 00:22'34" |
| 5 | 05'52" | 00:28'26" |
| 6 | 06'33" | 00:34'59" |
| 7 | 05'53" | 00:40'52" |
| 8 | 06'03" | 00:46'55" |
| 8.6 | 05'59" | 00:50'35" |
ricky tseng 說推
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