王美華 2021/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

王美華基隆
ID 594005

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5.4 km | 04:35:11 | 50:46/km

日期: 2021-12-22 19:21 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'47" / 11'14" / 43'52" / 16'29" / 18'50" / 402'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'36"

(12'36")

12'41" (+01'23")

993 / 993

2

11'25"

(24'01")

11'18"

1009 / 2002

3

43'37"

(01:07'38")

43'47" (+32'29")

995 / 2998

4

16'44"

(01:24'22")

16'40" (+05'22")

1003 / 4001

5

18'50"

(01:43'12")

18'45" (+07'27")

1003 / 5005

6

02:48'56"

(04:32'08")

06:48'53" (+37'35")

413 / 5418

12月累積里程 : 145.48 km

Android - OPPO CPH2067 上傳 | 2 years ago

黃國棟和黃柏昇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	11'14"	00:24'01"
3	43'52"	01:07'53"
4	16'29"	01:24'22"
5	18'50"	01:43'12"
5.4	403'36"	04:32'08"

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