4.2 km | 00:31:56 | 07:38/km日期: 2021-12-23 21:31 - 平均心率: 178 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'30" / 08'16" / 08'09" / 06'43" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'46") | 177 / 4177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'16" | 00:15'46" |
3 | 08'09" | 00:23'55" |
4 | 06'43" | 00:30'38" |
4.2 | 07'29" | 00:31'58" |