5.1 km | 00:32:21 | 06:17/km日期: 2021-12-22 20:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'57" / 07'36" / 04'44" / 07'34" / 04'41" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'20") | 794 / 794 |
2 | | 20'41" (+16'21") | 144 / 938 |
3 | | 04'20" | 816 / 1755 |
4 | | 41'22" (+37'02") | 86 / 1841 |
5 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 2841 |
6 | | 04'33" (+00'13") | 531 / 3373 |
7 | | 23'37" (+19'17") | 155 / 3528 |
8 | | 04'43" (+00'23") | 1000 / 4528 |
9 | | 04'29" (+00'09") | 525 / 5054 |
10 | | 06'35" (+02'15") | 94 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'36" | 00:14'33" |
3 | 04'44" | 00:19'17" |
4 | 07'34" | 00:26'51" |
5 | 04'41" | 00:31'32" |
5.1 | 05'28" | 00:32'21" |