Yi-Yung Hung 2021/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Yung Hung 高雄
ID 324706

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1.6 km | 00:10:38 | 06:36/km

日期: 2021-12-23 19:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 07'11" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

2

03'27"

(10'38")

05'36"

614 / 1614

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 167.56 km

NIKE TEMPO NEXT% 🌈 累積 : 607.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.6	05'38"	00:10'39"

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