11.0 km | 00:57:53 | 05:15/km日期: 2021-12-22 18:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'21" / 05'09" / 05'10" / 05'23" / 05'10" / 05'19" / 05'23" / 05'09" / 05'27" / 05'18" / 5100'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'19" (+00'05") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'05" | 1001 / 11001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'09" | 00:10'30" |
| 3 | 05'10" | 00:15'40" |
| 4 | 05'23" | 00:21'03" |
| 5 | 05'10" | 00:26'13" |
| 6 | 05'19" | 00:31'32" |
| 7 | 05'23" | 00:36'55" |
| 8 | 05'09" | 00:42'04" |
| 9 | 05'27" | 00:47'31" |
| 10 | 05'18" | 00:52'49" |
| 11.0 | 05'05" | 00:57'55" |
留言 
