曾致上 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾致上彰化
ID 543270

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4.1 km | 00:29:20 | 07:10/km

日期: 2021-12-16 18:15 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'00" / 06'12" / 05'49" / 05'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

10'51" (+05'19")

997 / 997

2

06'16"

(17'06")

06'16" (+00'44")

997 / 1994

3

05'50"

(22'56")

05'48" (+00'16")

1004 / 2998

4

05'36"

(28'32")

05'32"

1011 / 4010

5

00'27"

(28'59")

05'57" (+00'25")

75 / 4085

12月累積里程 : 82.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	06'12"	00:17'12"
3	05'49"	00:23'01"
4	05'31"	00:28'32"
4.1	05'24"	00:28'59"

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