4.2 km | 00:39:29 | 09:30/km日期: 2021-12-14 08:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'24" / 11'40" / 09'00" / 08'15" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'24" (+06'09") | 150 / 4150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 11'40" | 00:20'04" |
3 | 09'00" | 00:29'04" |
4 | 08'15" | 00:37'19" |
4.2 | 14'25" | 00:39'29" |