4.0 km | 00:45:43 | 11:22/km日期: 2021-11-11 18:05 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 3878 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'52" / 06'15" / 06'55" / 24'33" / 53'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'37") | 1001 / 1001 | 131 / 107 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2001 | 115 / 134 |
3 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 3002 | 121 / 116 |
4 | | 24'53" (+18'27") | 1001 / 4003 | 53 / 75 |
5 | | 11'14" (+04'48") | 17 / 4021 | 100 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.64 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'15" | 00:13'07" |
3 | 06'55" | 00:20'02" |
4 | 24'33" | 00:44'35" |
4.0 | 52'13" | 00:45'43" |