4.2 km | 01:26:45 | 20:28/km日期: 2021-12-20 13:22 - 平均心率: 100 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'20" / 131'22" / 57'35" / 02'38" / 01'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'12" (+15'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'10" (+13'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'30" (+46'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'02" | 237 / 4237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 131'22" | 02:20'42" |
3 | 57'35" | 03:18'17" |
4 | 02'38" | 03:20'55" |
4.2 | 01'03" | 03:21'10" |