3.0 km | 00:19:18 | 06:22/km日期: 2021-12-14 19:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'15" / 06'07" / 06'47" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 322 / 322 |
2 | | 06'27" (+00'30") | 301 / 624 |
3 | | 06'17" (+00'20") | 304 / 928 |
4 | | 06'19" (+00'22") | 305 / 1234 |
5 | | 05'57" | 312 / 1547 |
6 | | 06'04" (+00'07") | 299 / 1846 |
7 | | 06'21" (+00'24") | 301 / 2148 |
8 | | 06'25" (+00'28") | 298 / 2446 |
9 | | 06'47" (+00'50") | 284 / 2731 |
10 | | 07'04" (+01'07") | 287 / 3018 |
11 | | 15'38" (+09'41") | 6 / 3025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'07" | 00:12'22" |
3 | 06'47" | 00:19'09" |
3.0 | 05'54" | 00:19'18" |