10.0 km | 00:57:18 | 05:43/km日期: 2013-05-10 20:57 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'58" / 05'23" / 05'31" / 05'36" / 05'38" / 06'41" / 05'39" / 05'41" / 05'41" / 05'57" / 34'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'23" (+00'26") | 1008 / 2015 |
| 3 | | 05'31" (+00'34") | 998 / 3013 |
| 4 | | 05'35" (+00'38") | 1014 / 4027 |
| 5 | | 05'37" (+00'40") | 993 / 5021 |
| 6 | | 06'40" (+01'43") | 1007 / 6029 |
| 7 | | 05'39" (+00'42") | 1003 / 7032 |
| 8 | | 05'39" (+00'42") | 1009 / 8042 |
| 9 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 9043 |
| 10 | | 06'00" (+01'03") | 1014 / 10057 |
好久沒那麼晚跑了 還有點不習慣 一點都沒有感覺到涼 好熱啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.39 km 
DIADORA DA0AMR6915 累積 :
827.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'23" | 00:10'21" |
| 3 | 05'31" | 00:15'52" |
| 4 | 05'36" | 00:21'28" |
| 5 | 05'38" | 00:27'06" |
| 6 | 06'41" | 00:33'47" |
| 7 | 05'39" | 00:39'26" |
| 8 | 05'41" | 00:45'07" |
| 9 | 05'41" | 00:50'48" |
| 10 | 05'57" | 00:56'45" |
| 10.0 | 34'22" | 00:57'18" |
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