魏雋浩 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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0.5 km | 00:17:15 | 31:56/km

日期: 2021-12-19 05:57 - 平均心率: 94 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 31'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 192.45 km

Hoka One One Carbon X2 累積 : 584.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

莊玉麟, Ronald 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	32'01"	00:17'16"

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