3.5 km | 00:23:22 | 06:41/km日期: 2021-12-03 20:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'15" / 11'39" / 07'31" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 393 / 393 |
2 | | 06'03" (+00'31") | 390 / 783 |
3 | | 14'11" (+08'39") | 169 / 953 |
4 | | 05'34" (+00'02") | 396 / 1349 |
5 | | 05'57" (+00'25") | 396 / 1745 |
6 | | 05'40" (+00'08") | 416 / 2162 |
7 | | 06'02" (+00'30") | 398 / 2560 |
8 | | 19'51" (+14'19") | 120 / 2681 |
9 | | 05'45" (+00'13") | 405 / 3086 |
10 | | 05'51" (+00'19") | 404 / 3490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 11'39" | 00:18'54" |
3 | 07'31" | 00:26'25" |
3.5 | 05'54" | 00:29'19" |