4.6 km | 00:49:56 | 10:47/km日期: 2021-12-13 10:40 - 平均心率: 115 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 134 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'19" / 12'07" / 10'55" / 11'53" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'03" (+04'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'54" (+03'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'56" (+04'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'09" (+04'44") | 625 / 4625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 12'07" | 00:19'26" |
| 3 | 10'55" | 00:30'21" |
| 4 | 11'53" | 00:42'14" |
| 4.6 | 12'09" | 00:49'50" |
ricky tseng 說推
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