11.1 km | 01:05:44 | 05:54/km日期: 2021-12-16 06:14 - 平均心率: 78 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 13508 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'03" / 06'26" / 06'22" / 05'56" / 05'51" / 05'31" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 01'42" / 03'26" / 05'47" / 13'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+01'41") | 1004 / 1004 | 198 / 71 |
| 2 | | 06'26" (+01'06") | 1009 / 2014 | 201 / 77 |
| 3 | | 06'16" (+00'56") | 1004 / 3019 | 203 / 78 |
| 4 | | 05'53" (+00'33") | 1006 / 4025 | 205 / 82 |
| 5 | | 05'52" (+00'32") | 1005 / 5030 | 206 / 82 |
| 6 | | 05'31" (+00'11") | 1006 / 6036 | 209 / 86 |
| 7 | | 05'25" (+00'05") | 1003 / 7040 | 210 / 87 |
| 8 | | 05'20" | 1003 / 8044 | 209 / 89 |
| 9 | | 05'21" (+00'01") | 1006 / 9050 | 208 / 89 |
| 10 | | 05'53" (+00'33") | 1008 / 10058 | 204 / 83 |
| 11 | | 05'42" (+00'22") | 1004 / 11063 | 206 / 85 |
| 12 | | 05'27" (+00'07") | 110 / 11173 | 206 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1040~1264 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1264~1424 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1424~1472 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1472~1560 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1560~1600 | 97.5~100% |
| 最大心率為1600 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 336.34 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'26" | 00:13'29" |
| 3 | 06'22" | 00:19'51" |
| 4 | 05'56" | 00:25'47" |
| 5 | 05'51" | 00:31'38" |
| 6 | 05'31" | 00:37'09" |
| 7 | 05'24" | 00:42'33" |
| 8 | 05'22" | 00:47'55" |
| 9 | 05'22" | 00:53'17" |
| 10 | 01'42" | 00:54'59" |
| 11 | 03'26" | 00:58'25" |
| 12 | 05'47" | 01:04'12" |
| 11.1 | -1'-43" | 01:05'44" |
ricky tseng 說推
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