莊志偉 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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4.1 km | 00:43:13 | 10:33/km

日期: 2021-12-19 16:39 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'20" / 09'16" / 09'40" / 13'31" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'15"

994 / 994

2

09'17"

(18'30")

09'17" (+00'02")

999 / 1994

3

09'35"

(28'05")

09'33" (+00'18")

1001 / 2995

4

13'42"

(41'47")

13'31" (+04'16")

1012 / 4008

5

01'04"

(42'51")

14'38" (+05'23")

72 / 4081

12月累積里程 : 126.75 km

asics GT-2000 8 累積 : 1645.5 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	09'16"	00:18'36"
3	09'40"	00:28'16"
4	13'31"	00:41'47"
4.1	13'09"	00:42'51"

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