7.1 km | 01:28:03 | 12:26/km日期: 2021-12-18 09:43 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'47" / 02'28" / 02'24" / 10'41" / 02'45" / 05'07" / 168'58" / 02'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10:39'49" (+38'00") | 4 / 4 |
2 | | 01'49" | 1000 / 1004 |
3 | | 02'28" (+00'39") | 1000 / 2004 |
4 | | 02'30" (+00'41") | 1000 / 3004 |
5 | | 10'34" (+08'45") | 1000 / 4004 |
6 | | 03'51" (+02'02") | 1000 / 5004 |
7 | | 03'59" (+02'10") | 1000 / 6004 |
8 | | 59'54" (+58'05") | 1000 / 7004 |
9 | | 02'10" (+00'21") | 75 / 7079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 02'28" | 00:08'15" |
3 | 02'24" | 00:10'39" |
4 | 10'41" | 00:21'20" |
5 | 02'45" | 00:24'05" |
6 | 05'07" | 00:29'12" |
7 | 168'58" | 03:18'10" |
7.1 | 02'05" | 03:18'20" |