4.3 km | 03:03:34 | 42:34/km日期: 2021-12-18 08:54 - 總爬升: 630 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 61'52" / 72'51" / 94'50" / 29'58" / 28'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'34" (+05'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:01'50" (+31'49") | 2 / 1002 |
| 3 | | 01:06'01" (+36'00") | 1000 / 2002 |
| 4 | | 43'04" (+13'03") | 1000 / 3002 |
| 5 | | 30'01" | 1000 / 4002 |
| 6 | | 28'14" | 309 / 4311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 61'52" | 01:01'52" |
| 2 | 72'51" | 02:14'43" |
| 3 | 94'50" | 03:49'33" |
| 4 | 29'58" | 04:19'31" |
| 4.3 | 28'13" | 04:28'19" |
ricky tseng 說推
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