3.4 km | 00:16:16 | 04:51/km日期: 2021-12-18 20:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'27" / 05'58" / 04'18" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'19") | 367 / 367 |
2 | | 04'33" (+00'27") | 367 / 735 |
3 | | 04'08" (+00'02") | 412 / 1147 |
4 | | 04'06" | 422 / 1569 |
5 | | 04'27" (+00'21") | 323 / 1893 |
6 | | 07'46" (+03'40") | 491 / 2384 |
7 | | 04'15" (+00'09") | 404 / 2789 |
8 | | 04'17" (+00'11") | 405 / 3195 |
9 | | 05'12" (+01'06") | 156 / 3351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'58" | 00:10'25" |
3 | 04'18" | 00:14'43" |
3.4 | 04'30" | 00:16'18" |