莊志偉 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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4.5 km | 00:44:27 | 09:51/km

日期: 2021-12-18 16:15 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'15" / 08'55" / 09'16" / 11'02" / 13'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'12"

992 / 992

2

08'55"

(17'04")

08'53" (+00'41")

1002 / 1994

3

09'22"

(26'26")

09'14" (+01'02")

1012 / 3007

4

11'02"

(37'28")

11'02" (+02'50")

998 / 4006

5

06'42"

(44'10")

13'23" (+05'11")

500 / 4506

12月累積里程 : 126.75 km

asics GT-2000 8 累積 : 1645.5 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'55"	00:17'10"
3	09'16"	00:26'26"
4	11'02"	00:37'28"
4.5	13'13"	00:44'10"

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