3.0 km | 00:19:48 | 06:33/km日期: 2021-12-18 17:02 - 平均心率: 173 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'55" / 06'40" / 06'50" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'47" (+10'52") | 23 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'40" | 00:12'35" |
| 3 | 06'50" | 00:19'25" |
| 3.0 | 16'39" | 00:19'48" |
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