5.0 km | 00:35:43 | 07:07/km日期: 2021-12-17 20:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'23" / 06'54" / 06'54" / 07'03" / 07'28" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+03'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+07'19") | 88 / 4088 |
6 | | 04'00" (+00'09") | 67 / 4156 |
7 | | 15'53" (+12'02") | 62 / 4218 |
8 | | 04'26" (+00'35") | 83 / 4301 |
9 | | 12'30" (+08'39") | 79 / 4381 |
10 | | 03'58" (+00'07") | 129 / 4510 |
11 | | 13'12" (+09'21") | 76 / 4586 |
12 | | 03'51" | 176 / 4763 |
13 | | 13'57" (+10'06") | 72 / 4836 |
14 | | 03'53" (+00'02") | 172 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'54" | 00:14'17" |
3 | 06'54" | 00:21'11" |
4 | 07'03" | 00:28'14" |
5 | 07'28" | 00:35'42" |
5.0 | 03'39" | 00:35'44" |