8.3 km | 00:48:04 | 05:45/km日期: 2021-12-14 19:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'15" / 05'59" / 05'24" / 05'18" / 06'16" / 04'41" / 06'28" / 06'13" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+02'29") | 496 / 1496 |
3 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 2496 |
4 | | 04'39" | 256 / 2753 |
5 | | 06'54" (+02'15") | 434 / 3187 |
6 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 4187 |
7 | | 07'01" (+02'22") | 187 / 4375 |
8 | | 07'25" (+02'46") | 404 / 4779 |
9 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 5779 |
10 | | 04'55" (+00'16") | 270 / 6050 |
11 | | 06'57" (+02'18") | 430 / 6480 |
12 | | 06'11" (+01'32") | 484 / 6965 |
13 | | 05'49" (+01'10") | 1000 / 7965 |
14 | | 05'55" (+01'16") | 379 / 8345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'59" | 00:13'14" |
3 | 05'24" | 00:18'38" |
4 | 05'18" | 00:23'56" |
5 | 06'16" | 00:30'12" |
6 | 04'41" | 00:34'53" |
7 | 06'28" | 00:41'21" |
8 | 06'13" | 00:47'34" |
8.3 | 09'04" | 00:50'42" |