7.9 km | 00:44:45 | 05:41/km日期: 2021-12-14 21:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'29" / 05'53" / 07'09" / 04'51" / 05'02" / 05'16" / 05'14" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'14") | 278 / 278 |
2 | | 06'00" (+01'03") | 1000 / 1278 |
3 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 2278 |
4 | | 07'04" (+02'07") | 1000 / 3278 |
5 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 4278 |
6 | | 04'57" | 827 / 5105 |
7 | | 04'57" | 403 / 5508 |
8 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 6508 |
9 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 7508 |
10 | | 06'32" (+01'35") | 356 / 7864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'53" | 00:12'22" |
3 | 07'09" | 00:19'31" |
4 | 04'51" | 00:24'22" |
5 | 05'02" | 00:29'24" |
6 | 05'16" | 00:34'40" |
7 | 05'14" | 00:39'54" |
7.9 | 05'44" | 00:44'52" |