陳思翰 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳思翰桃園
ID 68463

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5.4 km | 00:35:31 | 06:31/km

日期: 2021-12-17 05:56 - 地點: 育達高中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'46" / 06'33" / 06'17" / 06'34" / 05'50" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+01'55")

1000 / 1000

2

06'33"

(14'18")

06'33" (+00'43")

1000 / 2000

3

06'16"

(20'34")

06'16" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'34"

(27'09")

06'34" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'50"

(33'00")

05'50"

1000 / 5000

6

02'31"

(35'31")

05'44"

440 / 5440

12月累積里程 : 267.52 km

New Balance Hanzo C 累積 : 2209.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Hugo Liu 和霖爸智邦路跑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'33"	00:14'19"
3	06'17"	00:20'36"
4	06'34"	00:27'10"
5	05'50"	00:33'00"
5.4	05'45"	00:35'32"

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