Cmuopera Shiau 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Cmuopera Shiau 嘉義
ID 461251

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3.5 km | 00:20:10 | 05:47/km

日期: 2021-12-18 14:45 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3540 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'00" / 05'23" / 05'44" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'34")

1000 / 1000

169 / 97

2

05'29"

(11'32")

05'28"

1001 / 2002

178 / 102

3

05'48"

(17'20")

05'46" (+00'18")

1003 / 3005

178 / 96

4

02'50"

(20'10")

06'00" (+00'32")

471 / 3477

175 / 94

12月累積里程 : 139.33 km

Asics hyper orange 累積 : 243.7 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

儀仔說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'23"	00:11'23"
3	05'44"	00:17'07"
3.5	06'22"	00:20'10"

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