6.3 km | 00:33:38 | 05:19/km日期: 2021-12-16 19:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'25" / 06'10" / 05'54" / 05'53" / 04'29" / 05'39" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'48") | 399 / 399 |
2 | | 04'30" (+01'02") | 402 / 802 |
3 | | 04'32" (+01'04") | 402 / 1205 |
4 | | 31'03" (+27'35") | 60 / 1265 |
5 | | 04'28" (+01'00") | 418 / 1684 |
6 | | 04'37" (+01'09") | 410 / 2094 |
7 | | 04'31" (+01'03") | 412 / 2506 |
8 | | 57'19" (+53'51") | 26 / 2533 |
9 | | 04'21" (+00'53") | 408 / 2941 |
10 | | 04'43" (+01'15") | 399 / 3341 |
11 | | 04'35" (+01'07") | 400 / 3741 |
12 | | 37'37" (+34'09") | 40 / 3782 |
13 | | 04'17" (+00'49") | 412 / 4194 |
14 | | 04'28" (+01'00") | 405 / 4600 |
15 | | 04'27" (+00'59") | 415 / 5016 |
16 | | 45'44" (+42'16") | 33 / 5049 |
17 | | 04'20" (+00'52") | 410 / 5459 |
18 | | 04'29" (+01'01") | 410 / 5869 |
19 | | 03'28" | 419 / 6289 |
20 | | 07'37" (+04'09") | 24 / 6314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 06'10" | 00:10'35" |
3 | 05'54" | 00:16'29" |
4 | 05'53" | 00:22'22" |
5 | 04'29" | 00:26'51" |
6 | 05'39" | 00:32'30" |
6.3 | 03'39" | 00:33'39" |