10.0 km | 00:52:33 | 05:14/km日期: 2021-12-18 15:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'46" / 05'39" / 05'17" / 05'08" / 05'14" / 05'06" / 05'37" / 05'21" / 04'55" / 04'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" (+00'04") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 421.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'39" | 00:11'25" |
| 3 | 05'17" | 00:16'42" |
| 4 | 05'08" | 00:21'50" |
| 5 | 05'14" | 00:27'04" |
| 6 | 05'06" | 00:32'10" |
| 7 | 05'37" | 00:37'47" |
| 8 | 05'21" | 00:43'08" |
| 9 | 04'55" | 00:48'03" |
| 10 | 04'26" | 00:52'29" |
| 10.0 | 04'56" | 00:52'35" |
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