4.3 km | 00:52:53 | 12:24/km日期: 2021-12-17 15:41 - 平均心率: 93 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 71'04" / 16'49" / 03'20" / 01'39" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'36" (+16'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'59" (+28'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'19" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'39" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'20" | 197 / 4197 |
6 | | 00'50" | 64 / 4261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 71'04" | 01:11'04" |
2 | 16'49" | 01:27'53" |
3 | 03'20" | 01:31'13" |
4 | 01'39" | 01:32'52" |
4.3 | 01'16" | 01:33'12" |