5.4 km | 00:50:03 | 09:17/km日期: 2021-12-11 06:46 - 平均心率: 103 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'07" / 11'53" / 10'00" / 39'56" / 10'39" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" (+00'26") | 383 / 5383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 11'53" | 00:22'00" |
3 | 10'00" | 00:32'00" |
4 | 39'56" | 01:11'56" |
5 | 10'39" | 01:22'35" |
5.4 | 10'40" | 01:26'41" |