10.6 km | 00:52:20 | 04:56/km日期: 2021-12-16 11:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'25" / 05'02" / 04'46" / 04'42" / 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'21" / 04'27" / 12'31" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'13") | 889 / 889 |
2 | | 05'10" (+00'55") | 846 / 1736 |
3 | | 04'45" (+00'30") | 849 / 2585 |
4 | | 04'45" (+00'30") | 859 / 3444 |
5 | | 04'33" (+00'18") | 875 / 4320 |
6 | | 04'34" (+00'19") | 864 / 5185 |
7 | | 04'33" (+00'18") | 852 / 6038 |
8 | | 04'29" (+00'14") | 856 / 6894 |
9 | | 04'20" (+00'05") | 866 / 7761 |
10 | | 04'22" (+00'07") | 866 / 8628 |
11 | | 04'15" | 871 / 9499 |
12 | | 06'29" (+02'14") | 1090 / 10590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 354.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'02" | 00:11'27" |
3 | 04'46" | 00:16'13" |
4 | 04'42" | 00:20'55" |
5 | 04'31" | 00:25'26" |
6 | 04'30" | 00:29'56" |
7 | 04'31" | 00:34'27" |
8 | 04'21" | 00:38'48" |
9 | 04'27" | 00:43'15" |
10 | 12'31" | 00:55'46" |
10.6 | 05'28" | 00:59'00" |