10.3 km | 00:55:37 | 05:23/km日期: 2021-12-16 04:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'46" / 06'11" / 12'54" / 05'30" / 05'35" / 05'33" / 05'41" / 05'02" / 04'30" / 05'21" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'58") | 319 / 10319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 307.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'11" | 00:11'57" |
| 3 | 12'54" | 00:24'51" |
| 4 | 05'30" | 00:30'21" |
| 5 | 05'35" | 00:35'56" |
| 6 | 05'33" | 00:41'29" |
| 7 | 05'41" | 00:47'10" |
| 8 | 05'02" | 00:52'12" |
| 9 | 04'30" | 00:56'42" |
| 10 | 05'21" | 01:02'03" |
| 10.3 | 05'28" | 01:03'48" |
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