4.4 km | 00:22:52 | 05:13/km日期: 2021-12-14 21:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'29" / 05'20" / 05'25" / 05'21" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'11") | 402 / 402 |
2 | | 03'41" (+00'05") | 408 / 810 |
3 | | 26'28" (+22'52") | 75 / 885 |
4 | | 03'45" (+00'09") | 396 / 1281 |
5 | | 03'36" | 412 / 1694 |
6 | | 24'48" (+21'12") | 80 / 1774 |
7 | | 03'38" (+00'02") | 401 / 2176 |
8 | | 03'39" (+00'03") | 413 / 2589 |
9 | | 27'08" (+23'32") | 73 / 2663 |
10 | | 03'42" (+00'06") | 394 / 3057 |
11 | | 03'37" (+00'01") | 414 / 3472 |
12 | | 23'25" (+19'49") | 85 / 3557 |
13 | | 03'43" (+00'07") | 400 / 3958 |
14 | | 03'26" | 421 / 4380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'20" | 00:10'49" |
3 | 05'25" | 00:16'14" |
4 | 05'21" | 00:21'35" |
4.4 | 03'25" | 00:22'53" |