9.6 km | 00:55:40 | 05:49/km日期: 2021-12-14 20:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'26" / 06'18" / 06'26" / 06'25" / 05'26" / 05'34" / 05'27" / 05'17" / 05'24" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'34") | 330 / 4330 |
6 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 5330 |
7 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 6330 |
8 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 7330 |
9 | | 05'18" | 1000 / 8330 |
10 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 9330 |
11 | | 04'56" | 236 / 9566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'18" | 00:12'44" |
3 | 06'26" | 00:19'10" |
4 | 06'25" | 00:25'35" |
5 | 05'26" | 00:31'01" |
6 | 05'34" | 00:36'35" |
7 | 05'27" | 00:42'02" |
8 | 05'17" | 00:47'19" |
9 | 05'24" | 00:52'43" |
9.6 | 05'12" | 00:55'40" |